ОБИДА: ТРИ ФАКТА, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ
Обида – не самое приятное, но абсолютно нормальное событие и чувство. Каждый человек бывает и в роли обиженного, и в роли обидчика. Это жизнь.

При этом обида – такое чувство, которое требует к себе особого внимания. К обиде и к обидам приходится относиться серьезно потому, что слишком большой уровень обиды чреват серьезными последствиями для здоровья, отношений с людьми и общего благополучия человека. При этом, от последствий избыточного уровня обид страдают как обиженные люди, так и их обидчики. Если обид много – плохо всем.

ОБИДА = НЕОПРАВДАННЫЕ ОЖИДАНИЯ

Если хорошенько подумать и проанализировать свои недавние или давние обиды, обнаружится одна закономерность – мы обижаемся на людей, когда мы от них ожидаем одного, а они делают другое, не то, что мы ждём.
Обида накрывает, когда человек вдруг относится к тебе не так, как ты к нему. Типа ты к нему со всей душой – помог, поддержал, одолжил, уступил и прочее. А когда пришло время, он не отвечает тем же, а поступает как-то по-своему. И тут вот настигает ощущение несправедливости, а значит, становится обидно и больно.
Подавляющее большинство обид – это несбывшиеся ожидания. Когда мы думаем, что нам должны что-то и ровно в том виде, как мы хотим (ожидаем).

И что с этим делать?
Во-первых, чуть больше думать и анализировать собственные ожидания. Мы ведь иной раз не можем спрогнозировать свое поведение, а уж поведение другого человека тем более. Нет ожиданий – нет обид. Зато когда нет ожиданий, могут вдруг случаться приятные сюрпризы, когда вдруг прилетает что-то приятное и значимое.

Во-вторых, если что-то делать, то делать это «для себя». Помните, как в советском мультике дедушка говорил внуку: «Делай добро и бросай его в воду». Если мы помогаем другому человеку из побуждения «потому что мне самому это нужно», то тогда мы не ожидаем в ответ от этого человека благодарности по гроб жизни. В этом случае мы просто делаем что-то доброе «для себя» и это добро обязательно возвращается. Любыми путями и через очень разных людей.

В-третьих, чтобы избежать возникновения обид на близких людей, просто надо с ними говорить, доносить свою позицию, свои желания и ожидания. Если другой знает, чего ты хочешь, ему гораздо легче сделать это, чем когда истинные намерения скрываются, а ты сидишь и ждёшь, что близкие уже наконец-то научатся читать твои мысли. Немногие пока умеют мысли читать. Рассказать о своих мыслях и желаниях – прямой путь к хорошим отношениям без обид.

ОБИДЧИВОСТЬ – ЭТО СЦЕНАРИЙ
Обидчивость – это черта характера и формат взаимодействия с другими людьми. Обидчивый человек - это не тот, которого обижают. Это тот, который обижается при любом удобном и не удобном случае. Обидчивость формируется в детстве, как ведущий сценарий, при котором легче всего удавалось получать желаемое и добиваться своего.
Обидчивость, как правило, наследуется от родителей. Ребёнок просто перенимает формат общения взрослых.

Обидчивость – это в чистом виде манипуляция. Ведь обиженному для получения желаемого нужно, чтобы его объект чувствовал себя виноватым. Виноватый – значит, на все готовый.
Большинство людей не реагируют на обиды обидчивых людей и при первой возможности устанавливают серьезную дистанцию с хронически обижающимися людьми. Но обидчивым везёт! Везёт, потому что в мире очень много людей с как бы врожденным паттерном вины. Обижающийся и виноватый составляют такой тип отношений, который привычен обоим с детства.

Обидчивость, как и виноватость, если они присущи как привычные поведенческие сценарии, являются серьезными препятствиями к личностному росту и жизненному благополучию. Обидчивость и виноватость порождают пассивность, зависимость, слабость. Обидчивость и виноватость забирают огромное количество жизненной энергии, которую можно было бы потратить на рост и созидание.
Хорошая новость состоит в том, что любой поведенческий сценарий можно изменить. Было бы желание – возможности найдутся.

ОБИДА НА РОДИТЕЛЕЙ – ИСТОЧНИК ВЗРОСЛЫХ ОБИД
Если обиды и обидчивость являются проблемой взрослого человека, скорее всего, в его душе живет огромное количество обид на родителей. Наверное, нет на земле такого человека, который бы не обижался на маму, папу или обоих родителей сразу.
Именно обиды на родителей, которые не были осознаны, прожиты и отпущены, являются магнитом для притяжения всевозможных обид во взрослой жизни. Если человеку удается поменять своё отношение к собственному детству, к родителям, их поступкам в прошлом, то максимальное количество проблем во взрослой жизни решается само собой.

По сути, одной из важнейших задач взрослого человека является задача установления нормальных и здоровых отношений со своим прошлым, со своим детством, со своими родителями. Решение этой задачи сильно облегчает путь к благополучию взрослой жизни на всех жизненных направлениях.
Одним из важнейших критериев успеха того, что здоровое отношение к родителям и к своему прошлому установилось, будет факт, что обид и обиженности в жизни станет гораздо меньше.